W ramach programu „Mały Mistrz” po raz kolejny w naszej szkole odbyła się „Wywiadówka z kultury fizycznej”. Tym razem naszym gościem była dietetyk, pani Anna Obruśnik, która poprowadziła warsztaty skierowane do rodziców i uczniów klas I–III.
Podczas spotkania poruszono ważne zagadnienia związane ze zdrowym stylem życia. Uczestnicy dowiedzieli się, jak istotną rolę odgrywa codzienna aktywność fizyczna, szczególnie w czasach, gdy coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami telefonów i innych urządzeń. Pani dietetyk przybliżyła również zasady komponowania zdrowych i wartościowych posiłków na podstawie „Talerza Zdrowego Żywienia”. Podkreśliła, że zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani kosztowne, a nawet niewielkie zmiany w codziennych nawykach mogą pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Nie zabrakło także rozmowy o znaczeniu prawidłowego nawodnienia organizmu.
Warsztaty miały ciekawą i aktywizującą formę. Dzieci uczestniczyły w quizach oraz wspólnie z prowadzącą zastanawiały się, jak można ulepszyć codzienne posiłki, aby były zdrowsze i bardziej wartościowe.
Szczególnym elementem spotkania była możliwość wykonania przez każdego chętnego rodzica i dziecko pomiaru składu ciała na specjalistycznym analizatorze. Uczestnicy mogli sprawdzić m.in. zawartość tkanki mięśniowej, tkanki tłuszczowej oraz poziom tłuszczu trzewnego. Co ważne, każdy otrzymał możliwość indywidualnego omówienia swoich wyników i uzyskania wskazówek dotyczących dbania o zdrowie.
Spotkanie było doskonałą okazją do zdobycia praktycznej wiedzy, wspólnej rozmowy o zdrowiu oraz uświadomienia sobie, że troska o dobre nawyki powinna zaczynać się już od najmłodszych lat.
Dziękujemy pani Annie Obruśnik za ciekawe warsztaty, cenne wskazówki i wspólnie spędzony czas!